Ленты и петли для фитнеса

Ленты и петли для фитнеса – эспандеры, выполненные из многослойной эластичной резины. Ленты бывают выполнены в виде замкнутого кольца, а также с незакрепленными концами. Под петлями обычно подразумеваются снаряды TRX. Используются как спортсменами в профессиональных видах спорта, так и новичками в домашних условиях. Тренировки с применением лент или петель способствуют похудению, набору мышечной массы, используются в ЛФК. Наборы из эластичных лент, снаряды TRX  и другие тренажеры можно найти на сайте https://megaturnik.ua  Здесь можно подобрать ленты и петли для фитнеса с различным напряжением.

Тренировки с использованием резиновых лент и петель

Эспандеры могут использоваться для облегчения или усиления нагрузки. Данный вид тренажеров обладает постоянным равномерным напряжением, при этом статическая нагрузка остается постоянной под любым углом, что позволяет проработать любую группу мышц. К преимуществам тренировок с использованием лент или петель относятся:

• возможность тренировки в любом месте, за счет легкости и компактности;
• за счет постепенного и мягкого натяжения снижается вероятность получения травмы при выполнении тяжелых жимов;
• умеренная контролируемая нагрузка на связки и суставы;
• активизирует быстрые мышечные волокна;
• подключаются стабилизаторы.

Использование резиновых петель способствует  быстрому развитию скоростно-силовых показателей, при этом для достижения результата нельзя исключать работу с железом. Помимо бодибилдинга и фитнеса петли и ленты широко применяются для тренировки спортсменов армспорта, баскетбола;  для растяжки в гимнастике, плавании и йоге. Эспандеры считаются одним из универсальных мини-тренажеров в спорте.

Тренировки с лентами проводят путем прикрепления к шведской стенке, утяжеления штанги или простого растяжения. Разработаны упражнения с резиновыми лентами для похудения, для увеличения выносливости. Тренировки такого рода поспособствуют увеличению силы удара и скорости реакции.

Маркировка резиновых лент

Для того, чтобы правильно подобрать петли, для начала необходимо определится, какая степень сопротивления резины требуется. Ленты имеют разные цвета и ширину, практически у всех производителей совпадают маркировки по данным параметрам:

Цвет ленты	Оранжевые светлые	Желтые	Сиреневые	Зеленые	Синие	Оранжевые темные	Черные
Сила сопротивления	2-22 кг	5-25 кг	11-36 кг	22-54 кг	27-68 кг	32-77 кг	37-90 кг
ширина	1 см	2см	3см	4,5 см	6,3 см	8 см	10 см

Сила сопротивления на лентах обозначает первоначальную и максимальную нагрузку. Новую ленту необходимо несколько раз «постепенно» растянуть, практически все ленты рассчитаны на растяжку до 3м.

---

---

Главная - Микросхемы - DOC - ЖКИ - Источники питания - Электромеханика - Интерфейсы - Программы - Применения - Статьи